E faapefea ona filifili?
Mafaufau i le mamafa o le vai, mamanu faʻapipiʻi, meafaitino, fua ma manaʻoga faʻapipiʻi.
O lo'o i ai ni manatu taua e teu i lou mafaufau pe a filifilia le ulu ta'ele atoatoa. Faatasi ai ma le tele o filifiliga eseese i luga o le maketi, e mafai ona lofituina le filifilia o se tasi e fetaui ma ou manaʻoga. Mai le mamafa o le vai ma mamanu faʻapipiʻi i le mamanu ma le faʻatinoga, e tele mea e tatau ona mafaufau i ai aʻo leʻi faʻatau. O lenei ta'iala o le a tu'uina atu ai ni fautuaga fesoasoani ile auala e filifili ai le ulu ta'ele sili mo lou fale.
Muamua, e taua le mafaufau i le mamafa o le vai o lou fale. Afai e maualalo lou mamafa o le vai, e te manaʻo e suʻe se ulu taʻele e faʻapitoa e faʻateleina le tafe o le vai. Va'ai mo fa'ata'ita'iga ua fa'aigoaina "maualuga le mamafa" po'o le "maualalo le tafe" e fa'amautinoa ai le fa'amalieina o le ta'ele. I le isi itu, afai e maualuga lou mamafa o le vai, atonu e te manaʻo e filifili se ulu taʻele ma faʻaoga fetuunai e pulea ai le tafe o le vai.
I le faaopoopo atu i le mamafa o le vai, e taua foi le mafaufau i le mamanu o lou ulu taele. O nisi tagata e mana'o i se vai malosi, fa'aputu, a'o isi e mana'o i se vai e sili atu ona malu ma fa'asalalau. O le tele o ulu ta'ele e ofoina atu le tele o fa'atulagaga, e mafai ai ona e fa'avasegaina le mamanu fa'apipi'i i lou mana'o. A filifilia se ulu ta'ele, mafaufau pe e te mana'o i se timu, se ulu massage, po'o se fa'amama masani.
O le isi itu taua e mafaufau i ai o le mamanu ma le faʻatinoga o lau ulu taʻele. Pe e te mana'o i se ulu ta'ele e fa'apipi'i i puipui, se ulu ta'ele lima, po'o se ulu timu, e le mafaitaulia sitaili ma mamanu e filifili mai ai. E le gata i lea, mafaufau pe e te manaʻo i ni faʻaopoopoga faʻapitoa e pei o se vai faʻamamaina faʻapipiʻiina, moli moli, poʻo le maualuga ma le faʻaogaina o le tulimanu. Pe a faia lau filifiliga, mafaufau po o fea vaega e taua ia te oe ma lou aiga.
Ma le mea mulimuli, e taua le mafaufau i le faʻapipiʻiina ma le tausiga o le ulu taʻele. O nisi faʻataʻitaʻiga atonu e manaʻomia le faʻapipiʻiina faʻapitoa, aʻo isi e faigofie ona faʻapipiʻiina e tagata e ona fale. Mafaufau foi i le faigofie o le faamamaina ma le tausiga o lou ulu taele. Vaavaai mo faʻataʻitaʻiga e faigofie ona aveese ma faʻamama e puipuia ai pala ma faʻaputuina minerale.
I mea uma, o le filifilia o le ulu sa'o mo lou fale o se filifiliga taua e le tatau ona manatu mama. Pe a fai lau fa'ai'uga, mafaufau i mea e pei o le mamafa o le vai, fa'asologa o le fa'asu'iina, mamanu, ma le fa'atinoga. I le teuina o nei fautuaga i lou mafaufau, e mafai ona e mauaina le ulu ta'ele lelei mo ou mana'oga ma mea e te mana'o iai.
Taimi meli: Ian-26-2024
